投稿日：2026年1月8日

風俗姫の乾燥対策！つるるん肌を極める方法

風俗で働くみなさまは職業柄、何回も入浴することが基本なので、乾燥対策は一番の敵と言っても良いでしょう。

この記事では、風俗で働く女性キャスト必見の目から鱗な乾燥対策をご紹介します。

ぜひ、参考にしてくださいね！

身体の乾燥は、外からも内側からも

乾燥が起こる原因は、上記でお話した通り何度も身体を洗い流すからです。

その度に保湿していたとしても、間に合わないのが現状でしょう。

保湿クリームでは、乾燥を防ぐことはできません。

また、うるっとした肌は、女性の魅力ですよね。

その場合、保湿クリームはもちろんですが、インナーケアが鍵になってきます。

具体的に以下のことを気にしてみることをおすすめします。

• 血流をよくする
• お水をちょこちょこ飲む
• ご飯は栄養のあるものを
• 目を使いすぎない
• ストレスをためない工夫をする
• 保湿が高いものは寝る直前に

このように、外側からのケアだけでは追いつきにくい環境であることも、知っておいてほしいポイントです。

 血流をよくする

血流をよくすると、お肌の乾燥対策になるの？って疑問に感じたりする人もいるかもしれません。

血流をよくすることは、乾燥対策にマストです。

血液が全身に巡ることによって、栄養を届けることができます。

血流をよくするには、入浴と運動が基本です。

入浴は半身浴をする、運動はとにかく身体を動かす習慣をつけることが重要。

たとえば、テレビやスマホをみる際に、ずっと同じ姿勢でいるのは御法度です。

３０分以上座る生活は、血流の巡りを悪くします。

立った時に軽くスクワットをするのもおすすめですが、個人的には膣トレもおすすめ。

電車に乗る際も、どこでもできるコアを鍛えられる運動です。

お腹のしたに力をいれて、きゅっと上に持ち上げるようなイメージでやってみて。

 お水をちょこちょこ飲む

よく芸能人やタレントが、「水を毎日３リットル飲む」なんて言っていますが、そんなに飲む必要はありません。

身体の大きさや性質が違うので、自分の適量を飲めればOK。

⚪︎⚪︎リットル絶対に飲まなければいけないということはないです。

喉が乾く前にちょこちょこ飲めればそれで大丈夫。

飲み過ぎは、トイレが近くなるだけで、とりすぎると、逆に身体が冷えてしまうこともあります。

ご飯は栄養のあるものを

この仕事をしていると体力をかなり使うので、なかなか自炊というのも難しいと思います。

栄養のあるものよりも、手軽で美味しいものが食べたくなるのも分かります。

ですが、食べたいものを選ぶ際にいくつかのポイントを意識すれば、我慢をしなくても、身体に優しい食事を選ぶことができます。

肉が食べたい場合は、脂質の少ない赤身を選ぶ、パンやパスタよりも白米を選ぶなど、ちょっとした工夫で、栄養バランスが良くなります。

目を使いすぎない

目の使いすぎが、身体に支障が出ることをご存じですか？

目を使いすぎると、「血虚」といって、血が足りないという不調を起こします。

なんとなく経験があると思いますが、ずっとスマホやパソコンをみた後に、身体は動かしていないのにぐったり疲れるのはそのせいです。

目を休めることは、血を養うことになるので、結果的につるるん肌を手に入れることができます。

ホットアイマスクを使う、適度に目の体操（遠くを見たり近くを見たりといった）をすることをおすすめします。

 ストレスをためない工夫をする

ストレスをためないで！と言われても・・・女の子だし・・・正直な所難しいですよね。

そうなんです。ストレスをためるな！と言われても、そんなわかり切ったこと言わないで欲しいと思いますよね。

まずは、自分の好きなことをメモに書いてみましょう。

ドラマをみる、美容を研究する、メイク用品を買う、推し活・・・など、書き出してみると、自分が没頭できることって何個か挙げられると思います。

没頭しているときって、余計な考え事をしないですよね。

ストレスをためない工夫は、依存先をたくさん作ることです。

好きなことをとことん楽しむ。

それがストレスをためない工夫です。

 保湿が高いものは寝る直前に

いくら保湿をしても、仕事の数だけ身体を流しますよね。

保湿はまめにした方がいいですが、寝る前に自分の肌質に合ったクリームを塗りこむことをおすすめします。

クリームを塗っているときは、最大限頑張った自分にお疲れ様を言うイメージで、労ってくださいね。

まとめ

風俗でお仕事をする女性キャストは、普通の保湿ではつるるん肌を手に入れることが難しいです。

インナーケアをきっちりした上で、上からもきちんとケアをする、ダブルのケアで、誰もが憧れる乾燥知らずの美肌を目指しましょう。