☔ 雨の日筋トレ飯BLOG 💪

～じめじめ季節も、しっかり食べて整える～

お世話になっております！

大宮LastResortです！🌴✨

じめじめした雨の日が続いていますね…☔💦

雨の日って、なんとなく体が重かったり、

気分も少し下がりやすかったりしますが……

ここ最近、すっかり筋トレにハマってしまい、

食べるご飯もやや高タンパク質なものが増えてきました💪🔥

筋肉との対話が

止まりません（笑）

そんなこんなで作った晩御飯！🍽️✨

退勤後に麻婆うどんを作っていただいたのですが……

写真がない……😭

これは完全にやってしまいましたね……。

食欲が勝ちすぎて、撮る前に記憶から消えておりました（笑）

き、気を取り直して……！📸✨

まずはこちら！

🐔 サラダチキン

＆ ブロッコリー 🥦

ただゴマドレをかけたやつー！

シンプル。

でも、こういうのでいいんです。

高タンパクで、食べやすくて、

ブロッコリーも入っているので

なんとなく健康になった気分になれます🌿✨

お次はこちら！✨

🦐 枝豆とエビの

チーズガレット 🧀

うーーーん、美味しい！🤤✨

枝豆の食感、エビの旨味、

そこにチーズの香ばしさが合わさって、

かなり良い感じでした🔥

しかも、これも高タンパク寄りなので、

筋トレ中のご飯としてはかなり嬉しいメニューです💪

美味しくて、満足感もあって、

ちょっと体にも良さそう。

こういうご飯、最高ですね🌿

サラダチキンは市販のものを使っていたのですが、

最近は料理熱も高まっているので……

いっそのこと、

手作りしようか悩みますね💦

鶏むね肉を低温でじっくり仕上げたり、

味付けを変えてみたり、

筋トレ飯として作り置きしてみたり……。

考え始めると、

どんどんやりたいことが増えてきます（笑）

継続するためには、

楽しみながら工夫することも大事ですね✨

筋トレも、食事管理も、

いきなり完璧にやろうとすると大変ですが、

少しずつ楽しみながら続けることが大事だなと感じます🌸

お仕事も同じで、

最初から全部完璧じゃなくて大丈夫です✨

分からないことがあれば聞いて、

不安なことがあれば相談して、

少しずつ自分のペースを作っていく。

💐 無理なく続けられること。

楽しみながら頑張れること。

それも大切な働きやすさです 💐

大宮LastResortには、

筋トレを頑張るスタッフ、

料理を楽しむスタッフ、

好きなことに全力なスタッフがたくさんいます🌴✨

雨の日でも、じめじめした日でも、

自分なりに整えながら前向きに頑張る。

そんな雰囲気の中で、

一緒に楽しく働いてみませんか？💪🌿

☔ 大宮LastResortで

一緒に楽しく盛り上がっていきませんか！？ 🌴

📩 ご応募お待ちしております！ 💖