🍚 ダイエットは明日からと言いながら、今日のご飯はしっかり美味しい

～無理しすぎず、続けられるくらいがちょうどいい～

お世話になっております！

大宮LastResortです🌴✨

夏になると、なんとなく気になってくるもの。

そうです。

ダイエットです。 

薄着になる季節ですし、

写真を撮る機会も増えますし、

「ちょっと体を絞りたいな」と思う方も多いのではないでしょうか。

ただ、ダイエットって気合いだけで始めると、

だいたい初日にサラダを買って、

二日目には普通にお腹が空きます。

人間なので仕方ありません。

唐揚げは今日も美味しいです。

ダイエットというと、

急に食事を減らしたり、

毎日きつい運動をしようとしたり、

完璧にやらないと意味がないように感じてしまうことがあります。

でも実際は、

無理をしすぎると続かなくなってしまうことも多いです。

夜にお腹が空きすぎたり、

疲れが抜けなくなったり、

イライラしやすくなったり。

痩せたい気持ちはあっても、

体調を崩してしまったら本末転倒です。

なので、まずはできる範囲でいいと思います。

ご飯を少しだけ整える。

飲み物を甘いものからお茶に変える。

夜中の間食を少し減らす。

歩ける時だけ少し歩く。

それくらいの小さい積み重ねでも、

何もしないよりは十分えらいです。

特にお仕事をしながらだと、

生活リズムも人それぞれです。

朝から動く方もいれば、

夜型の生活になりやすい方もいます。

毎日同じ時間に食事をして、

毎日同じ時間に寝て、

毎日きっちり運動する。

もちろんそれができたら理想ですが、

現実はなかなかそうもいきません。

だからこそ、完璧を目指すより、

自分の生活に合わせて続けられる形を見つけることが大切だと思います。

「今日は食べすぎたから終わり」ではなく、

「明日少し戻せばいいか」くらいで大丈夫です。

ダイエットも仕事も、

一回で全部決まるわけではありません。

続けられるペースが一番強いです。

そして、見た目を整えることは大切ですが、

それだけが魅力のすべてではありません。

雰囲気。

話し方。

笑顔。

気遣い。

一緒にいる時の安心感。

そういう部分も、

お客様にとってはとても大きな魅力になります。

無理な食事制限で元気がなくなるより、

自分らしく笑えている方が、

ずっと魅力的に見えることもあります。

もちろん、綺麗になりたい気持ちも大事です。

でも、無理をしすぎないことも同じくらい大事です。

ダイエットは、気合いより継続。

完璧より、できる範囲。

無理より、体調優先。 

急に全部を変えようとしなくても大丈夫です。

少しずつ整えて、

少しずつ自分に合う形を見つけていく。

そのくらいの方が、

長く続けやすいのかもしれませんね🌿

大宮LastResortでは、

一人ひとりの生活や予定に合わせて、

無理のない働き方をご相談いただけます🌴✨

しっかり出勤したい方も、

自分のペースで働きたい方も、

まずは相談だけでも大丈夫です。

体調や予定に合わせながら、

自分らしく働ける形を一緒に考えていきましょう。

お気軽にお問い合わせください💌